Pourquoi avons-nous tendance à revivre les mêmes situations ? Le regard de la Gestalt-thérapie
Introduction
Avoir l’impression de tourner en rond.
Revivre les mêmes conflits, attirer les mêmes relations compliquées, se retrouver dans des situations professionnelles similaires malgré les efforts pour “faire autrement”.
Ces répétitions sont l’un des motifs fréquents de consultation en Gestalt-thérapie.
Non pas parce que quelque chose “ne va pas”, mais parce que quelque chose cherche à se dire autrement.
Les répétitions : quand ça bloque, malgré la volonté
Beaucoup de personnes arrivent en séance avec cette phrase :
« Je sais que ce n’est pas bon pour moi… et pourtant, je recommence. »
En Gestalt, on ne cherche pas à corriger ou à analyser ces situations de manière intellectuelle.
On s’intéresse plutôt à comment elles se mettent en place, ici et maintenant :
dans le corps
dans les émotions
dans la relation à l’autre
dans la façon de s’ajuster à son environnement
Ces répétitions sont souvent des tentatives — parfois anciennes — pour rester en lien, se protéger ou trouver un équilibre.
Le pas de côté : une autre manière d’aborder le changement
La Gestalt-thérapie ne cherche pas d’abord à expliquer pourquoi cela se répète.
Elle invite à observer comment cela se vit dans le présent.
En séance, ce qui se rejoue dans la vie apparaît souvent aussi dans la relation thérapeutique :
une manière de dire oui, de se retenir, d’éviter, de s’adapter, de se sur-responsabiliser…
Mettre de la conscience sur ces mouvements permet progressivement de faire un pas de côté, là où jusque-là tout semblait automatique.
Sortir de la répétition ne veut pas dire “ne plus jamais”
Changer ne signifie pas effacer son histoire ou devenir quelqu’un d’autre.
Il s’agit plutôt de retrouver plus de choix, plus de souplesse, plus de présence à soi.
Quand les mêmes situations cessent de se répéter, ce n’est pas parce qu’on les a “comprises”, mais parce qu’on a changé sa manière d’y être.
La Gestalt-thérapie à Saint-Malo
Gestalt-thérapeute à Saint-Malo (Rochebonne), j’accompagne des adultes confrontés à des blocages, des difficultés relationnelles ou des périodes de transition.
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle, centrée sur l’ici et maintenant, qui permet de remettre du mouvement là où la vie s’est figée.
👉 Pour en savoir plus sur ma manière de pratiquer la Gestalt-thérapie, vous pouvez consulter la page « La Gestalt-thérapie ».
👉 Si cet article fait écho à votre vécu, vous pouvez me contacter pour une première séance.