Pourquoi consulter en Gestalt-thérapie ?
Pourquoi consulter en Gestalt-thérapie ?
Il arrive parfois qu’une situation nous échappe : une fatigue qui s’installe, des émotions qui débordent, un sentiment de blocage ou de perte de sens. On sent que quelque chose ne va plus, sans toujours parvenir à mettre des mots dessus. La Gestalt-thérapie propose un espace pour s’arrêter, ressentir et comprendre ce qui se joue ici et maintenant.
La Gestalt-thérapie est une approche humaniste et relationnelle qui s’intéresse à la manière dont nous entrons en contact avec nous-mêmes, avec les autres et avec notre environnement. Plutôt que de chercher des explications uniquement dans le passé, elle invite à observer ce qui se vit dans le présent : les émotions, les sensations corporelles, les pensées, les élans ou les résistances.
Un exemple concret
Claire (prénom modifié) consulte parce qu’elle se sent « toujours trop émotive » au travail. Elle se met en colère, puis culpabilise, et a l’impression de revivre sans cesse les mêmes situations conflictuelles. En séance, nous prenons le temps d’explorer ce qui se passe lorsqu’elle parle de ces situations : sa respiration se bloque, son corps se crispe, sa voix change.
Peu à peu, Claire prend conscience qu’elle ravale ses besoins et ses limites depuis longtemps. La colère n’est plus seulement un problème à gérer, mais un signal. En mettant de la conscience sur ce qu’elle ressent et sur sa manière d’entrer en relation, elle retrouve de la clarté et peut expérimenter de nouveaux ajustements plus respectueux d’elle-même.
Ce que permet la Gestalt-thérapie
Consulter en Gestalt-thérapie peut aider à :
mieux comprendre ses émotions et leurs messages
sortir de scénarios répétitifs
renforcer la confiance en soi
améliorer ses relations personnelles et professionnelles
traverser une période de transition ou de crise
retrouver du sens et de l’élan
Chaque accompagnement est unique. Même si je m’appuie sur un cadre théorique solide, le travail se construit avec vous, à votre rythme, en fonction de ce que vous vivez et de ce qui émerge en séance.
👉 Pour en savoir plus sur ma manière de pratiquer la Gestalt-thérapie, vous pouvez consulter la page « La Gestalt-thérapie ».
👉 Si cet article fait écho à votre vécu, vous pouvez me contacter pour une première séance.